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鲜嫩美味的茄子肉煎包

发布时间:2019-09-13 19:23:41

  茄子营养很高,可以预防血管,还是应该多吃些,不挑食,每个菜都吃一些,这样身体才好,今天选用的食材是茄子和猪肉,两者搭配,营养丰富,很鲜很美味,全家都爱吃哦。

【鲜嫩美味的肉煎包】

主料:面粉280克、长茄子1根、猪肉190克 、

辅料:猪油1茶匙、植物油2茶匙、五香粉适量、香油5滴、生抽1茶匙、米酒1茶匙、砂糖1克、盐2克、小葱2颗、姜2片、鸡蛋1个、老抽1克、芝麻适量、味精1克、

步骤:

茄子肉煎包的做法步骤1.面粉中加入一半的热水,一半的凉水,揉成半烫面团,开始醒面。

茄子肉煎包的做法步骤2.猪肉打成泥,打入鸡蛋,生抽,五香粉,猪油,老抽,葱,姜末,砂糖,盐,味精,香油。

茄子肉煎包的做法步骤 .搅打均匀。

茄子肉煎包的做法步骤4.茄子切丝后切成碎碎的末。

鲜嫩美味的茄子肉煎包

茄子肉煎包的做法步骤5.茄子放入肉糜中拌匀。

茄子肉煎包的做法步骤6.醒过的面团,取出搓成长条,切成等量的剂子。

茄子肉煎包的做法步骤7.把剂子按扁,擀成较薄的面皮。

茄子肉煎包的做法步骤8.中间放入肉馅。

鲜嫩美味的茄子肉煎包

茄子肉煎包的做法步骤9.收口捏紧。

茄子肉煎包的做法步骤10.以此类推的做完其余的剂子。

茄子肉煎包的做法步骤11.准备黑白熟芝麻,香葱碎。

茄子肉煎包的做法步骤12.锅中刷一层油,摆放包子,小火煎。

鲜嫩美味的茄子肉煎包

茄子肉煎包的做法步骤1 .煎至底部金黄色,倒入半碗清水,水量刚好莫过包子底部。

茄子肉煎包的做法步骤14.盖上锅盖闷煎片刻。

茄子肉煎包的做法步骤15.煎至水分收干,撒上香葱碎和芝麻即可出锅!

茄子肉煎包的做法步骤16.酌辣子汁吃的更过瘾!

鲜嫩美味的茄子肉煎包

茄子的食用效果

1.治胃癌

国外研究结果表明它的抗癌性能是其他有同样作用的蔬菜的好几倍,是抗癌强手。能抑制消化道肿瘤细胞的增值针对胃癌、盲肠癌有较好的抑制作用。

2.抗衰老

鲜嫩美味的茄子肉煎包

茄子含有维生素E,有防止出血和抗衰老功能,常吃茄子,可使血液中胆固醇水平不致增高,对延缓人体衰老具有积极的意义。

.降低胆固醇保护心血管

经常吃茄子有预防高血压、冠心病、动脉粥样硬化、紫斑症、坏血病及促进伤口愈合等作用。

谁应该阅读《鲜嫩美味的茄子肉煎包》?答案是:几乎所有人都应该阅读。《鲜嫩美味的茄子肉煎包》是当代的热点话题,提供了许多实用的养生指南,通过阅读《鲜嫩美味的茄子肉煎包》不仅能够了解健康的秘密,进而掌握自己的命运,拥有健康美丽的人生。

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